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오늘의 식단


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2021년 03월 월별식단
일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일
삼일절 1 2
찰기장밥-남중
콩나물맑은국-남중5.6.9.13.18.
돼지갈비조림-남중5.6.10.13.18.
시금치나물무침(선택)
도토리묵무침(적파프+양념장)5.6.13.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
토마토+발사믹소스(남중)2.5.12.13.
3
스파게티(주식-남중1)1.2.5.6.10.12.13.16.18.
수제 오이피클13.
봄동배추무침(선택)
웨지감자8-남중13.
닭날개간장구이-남중15.6.13.15.18.
나박김치-남중9.13.
4
찹쌀흑미밥-남중
풋배추된장국-남중5.6.13.18.
골뱅이야채무침-남중15.6.13.17.18.
단호박샐러드11.5.13.
수제치즈돈까스(등심-남중)11.2.5.6.10.12.13.16.
배추김치(수제)-남중9.13.
5
찰현미밥(통곡물)
쇠고기조랭이미역국-남중10.13.16.
과일요구르트샐러드1.2.5.
숙주미나리무침(선택)
삼치카레구이-남중2.5.6.13.16.
배추김치(수제)-남중9.13.
6
7 8
찹쌀흑미밥-남중
된장찌개(꽃게)-남중5.6.8.13.18.
무겨자초쌈13.
기름나물겉절이(선택)5.6.13.18.
돼지고기간장불고기-남중6.5.10.13.18.
감자채볶음-남중5.13.
9
차조밥-남중
돼지고기육개장-남중3.5.10.13.
잡채(시금치-남중1)5.6.8.13.16.18.
양파+풋마늘장아찌5.6.13.18.
고등어엿장조림-남중5.7.13.
배추김치(수제)-남중9.13.
한라봉(귤)-중
10
닭고기살 양배추비빔밥-남중5.6.13.15.
콩나물미역국(남중)5.6.9.13.18.
오이배초무침(선택)13.
배추김치(수제)-남중9.13.
초코칩트위스트1.2.5.6.13.
마시는 요구르트2.
11
찰기장밥-남중
무채된장국-중5.6.13.18.
새송이버섯구이-남중
치즈햄버거스테이크(수제-남중)1.2.5.6.10.12.13.16.
배추김치(수제)-남중9.13.
양상추+후르츠드레싱(남중)1.5.6.11.12.13.
12
찰현미밥(통곡물)
대구살미역국-남중13.
매콤콩나물무침(선택)5.
깻잎절임-남중5.6.13.18.
훈제오리당면볶음-남중5.6.13.17.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
파인애플(생과)
13
14 15
현미기장밥-남중
열무된장국5.6.13.18.
오향장육-남중5.6.10.13.16.18.
오이무말랭이무침(선택)5.6.13.18.
미역줄기볶음(선택)11.5.6.13.16.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
깻잎짱아지(새콤달콤)5.6.13.18.
16
차수수밥-남중
미역된장국5.6.9.13.18.
닭해물찜-남중5.6.8.13.15.16.18.
오이까나페1.5.6.13.
동초나물무침(선택)5.6.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
바나나
17
생미역배초무침(선택)5.6.13.18.
자장면-남중5.6.9.10.12.13.16.17.18.
깐쇼새우1.5.6.9.10.12.13.17.18.
깍두기-남중9.13.
참외
18
찰보리밥-남중
참치김치찌개9.13.
돼지고기장조림-남중1.5.6.10.13.18.
한치오색야채+고추장소스-남중5.6.13.17.
파래전(중)1.5.6.9.13.
김구이(직화-중)5.6.13.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
19
찰현미밥(통곡물)
쇠고기우거지탕-남중5.6.10.13.16.18.
감자훈제오리볶음-남중5.13.
학꽁치생선커트렛+소스(남중)1.2.5.6.12.13.18.
파김치(봄)-중13.
사과(홍옥)
20
21 22
찰보리밥-남중
해물순두부찌개-남중1.5.6.9.10.13.17.18.
생미역무침(선택)5.6.13.18.
돼지고기주물럭볶음(남중)5.6.10.13.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
양배추/풋고추/쌈장5.6.13.18.
23
차수수밥-남중
콩나물북어국-남중5.13.
감자꽈리고추조림-남중5.6.13.18.
도라지오징어포무침-남중5.6.13.17.
매콤바삭닭다리구이-남중5.6.12.13.15.16.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
24
한우카레라이스-남중1.2.5.6.10.12.13.15.16.
야채꼬막무침-남중5.6.13.17.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
딸기(하우스)
우유
치킨퀘사디아-남중11.2.5.6.10.12.13.15.18.
25
곤드레밥-납중5.6.13.16.18.
고추장야채찌개-남중5.6.13.18.
배추김치볶음9.13.
무생채(부추)13.
버섯잡채-남중15.6.8.13.18.
감자야채크로켓1.5.6.10.13.15.
깻잎짱아지(새콤달콤)5.6.13.18.
냉식혜(무농약쌀)
26
찰현미밥(통곡물)
팽이버섯된장국5.6.13.18.
콩나물쫄면무침-남중15.6.13.18.
돼지고기된장양념구이(남중)5.6.10.13.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
양파겨자초무침5.6.13.18.
상추쌈+고추-남중5.6.13.18.
27
28 29
현미기장밥-남중
어묵매운탕1-남중1.5.6.9.13.16.
치즈불닭-남중2.5.6.12.13.15.16.18.
콩나물무침+들깨가루5.
해초곤약야채+초고추장무침(공고5.6.13.
열무김치-남중9.13.
30
찹쌀흑미밥-남중
풋배추된장국-남중5.6.13.18.
숙주나물(선택1)
멸치꽈리고추볶음-남중5.6.13.18.
탕수육+매실소스-남중1.2.5.6.10.13.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
토마토+발사믹소스(남중)2.5.12.13.
31
잔치국수+고기-남중1.5.6.10.13.
한치오이+초고추장 무침5.6.13.17.
유채나물된장무침5.6.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
마들렛도넛1.2.5.6.13.
2021년 03월 월별식단
1 일
2 일
찰기장밥-남중
콩나물맑은국-남중5.6.9.13.18.
돼지갈비조림-남중5.6.10.13.18.
시금치나물무침(선택)
도토리묵무침(적파프+양념장)5.6.13.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
토마토+발사믹소스(남중)2.5.12.13.
3 일
스파게티(주식-남중1)1.2.5.6.10.12.13.16.18.
수제 오이피클13.
봄동배추무침(선택)
웨지감자8-남중13.
닭날개간장구이-남중15.6.13.15.18.
나박김치-남중9.13.
4 일
찹쌀흑미밥-남중
풋배추된장국-남중5.6.13.18.
골뱅이야채무침-남중15.6.13.17.18.
단호박샐러드11.5.13.
수제치즈돈까스(등심-남중)11.2.5.6.10.12.13.16.
배추김치(수제)-남중9.13.
5 일
찰현미밥(통곡물)
쇠고기조랭이미역국-남중10.13.16.
과일요구르트샐러드1.2.5.
숙주미나리무침(선택)
삼치카레구이-남중2.5.6.13.16.
배추김치(수제)-남중9.13.
6 일
7 일
8 일
찹쌀흑미밥-남중
된장찌개(꽃게)-남중5.6.8.13.18.
무겨자초쌈13.
기름나물겉절이(선택)5.6.13.18.
돼지고기간장불고기-남중6.5.10.13.18.
감자채볶음-남중5.13.
9 일
차조밥-남중
돼지고기육개장-남중3.5.10.13.
잡채(시금치-남중1)5.6.8.13.16.18.
양파+풋마늘장아찌5.6.13.18.
고등어엿장조림-남중5.7.13.
배추김치(수제)-남중9.13.
한라봉(귤)-중
10 일
닭고기살 양배추비빔밥-남중5.6.13.15.
콩나물미역국(남중)5.6.9.13.18.
오이배초무침(선택)13.
배추김치(수제)-남중9.13.
초코칩트위스트1.2.5.6.13.
마시는 요구르트2.
11 일
찰기장밥-남중
무채된장국-중5.6.13.18.
새송이버섯구이-남중
치즈햄버거스테이크(수제-남중)1.2.5.6.10.12.13.16.
배추김치(수제)-남중9.13.
양상추+후르츠드레싱(남중)1.5.6.11.12.13.
12 일
찰현미밥(통곡물)
대구살미역국-남중13.
매콤콩나물무침(선택)5.
깻잎절임-남중5.6.13.18.
훈제오리당면볶음-남중5.6.13.17.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
파인애플(생과)
13 일
14 일
15 일
현미기장밥-남중
열무된장국5.6.13.18.
오향장육-남중5.6.10.13.16.18.
오이무말랭이무침(선택)5.6.13.18.
미역줄기볶음(선택)11.5.6.13.16.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
깻잎짱아지(새콤달콤)5.6.13.18.
16 일
차수수밥-남중
미역된장국5.6.9.13.18.
닭해물찜-남중5.6.8.13.15.16.18.
오이까나페1.5.6.13.
동초나물무침(선택)5.6.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
바나나
17 일
생미역배초무침(선택)5.6.13.18.
자장면-남중5.6.9.10.12.13.16.17.18.
깐쇼새우1.5.6.9.10.12.13.17.18.
깍두기-남중9.13.
참외
18 일
찰보리밥-남중
참치김치찌개9.13.
돼지고기장조림-남중1.5.6.10.13.18.
한치오색야채+고추장소스-남중5.6.13.17.
파래전(중)1.5.6.9.13.
김구이(직화-중)5.6.13.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
19 일
찰현미밥(통곡물)
쇠고기우거지탕-남중5.6.10.13.16.18.
감자훈제오리볶음-남중5.13.
학꽁치생선커트렛+소스(남중)1.2.5.6.12.13.18.
파김치(봄)-중13.
사과(홍옥)
20 일
21 일
22 일
찰보리밥-남중
해물순두부찌개-남중1.5.6.9.10.13.17.18.
생미역무침(선택)5.6.13.18.
돼지고기주물럭볶음(남중)5.6.10.13.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
양배추/풋고추/쌈장5.6.13.18.
23 일
차수수밥-남중
콩나물북어국-남중5.13.
감자꽈리고추조림-남중5.6.13.18.
도라지오징어포무침-남중5.6.13.17.
매콤바삭닭다리구이-남중5.6.12.13.15.16.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
24 일
한우카레라이스-남중1.2.5.6.10.12.13.15.16.
야채꼬막무침-남중5.6.13.17.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
딸기(하우스)
우유
치킨퀘사디아-남중11.2.5.6.10.12.13.15.18.
25 일
곤드레밥-납중5.6.13.16.18.
고추장야채찌개-남중5.6.13.18.
배추김치볶음9.13.
무생채(부추)13.
버섯잡채-남중15.6.8.13.18.
감자야채크로켓1.5.6.10.13.15.
깻잎짱아지(새콤달콤)5.6.13.18.
냉식혜(무농약쌀)
26 일
찰현미밥(통곡물)
팽이버섯된장국5.6.13.18.
콩나물쫄면무침-남중15.6.13.18.
돼지고기된장양념구이(남중)5.6.10.13.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
양파겨자초무침5.6.13.18.
상추쌈+고추-남중5.6.13.18.
27 일
28 일
29 일
현미기장밥-남중
어묵매운탕1-남중1.5.6.9.13.16.
치즈불닭-남중2.5.6.12.13.15.16.18.
콩나물무침+들깨가루5.
해초곤약야채+초고추장무침(공고5.6.13.
열무김치-남중9.13.
30 일
찹쌀흑미밥-남중
풋배추된장국-남중5.6.13.18.
숙주나물(선택1)
멸치꽈리고추볶음-남중5.6.13.18.
탕수육+매실소스-남중1.2.5.6.10.13.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
토마토+발사믹소스(남중)2.5.12.13.
31 일
잔치국수+고기-남중1.5.6.10.13.
한치오이+초고추장 무침5.6.13.17.
유채나물된장무침5.6.18.
배추김치(수제)-남중9.13.
마들렛도넛1.2.5.6.13.

♣ 알레르기 유발식품 정보
- 식단에 표시된 번호는 알레르기를 유발할 수 있는 식재료를 표시한 것이며,
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